Prête à perdre tes 5 premiers kilos, même en périménopause ?
En 30 jours, tu suis un plan simple qui t’aide à calmer tes envies, stabiliser ton assiette, et perdre tes premiers kilos.
70%
des femmes mangent davantage sous stress sans s’en rendre compte
80 à 90%
reprennent le poids perdu après un régime trop restrictif
46%
des femmes déclarent grignoter davantage en cas de fatigue ou surcharge mentale
63%
des envies soudaines sont liées à une émotion, pas à la faim
Tu fais tout ce qu'il faut... et pourtant ton corps te résiste
• Tu te sens gonflée sans comprendre pourquoi
• Tes envies de sucre explosent dès que tu es fatiguée, stressée ou que tu es au calme le soir
• Ton mental tourne en boucle et t’épuise
• Ta motivation chute dès que tu perds le contrôle
• Tu manges pour calmer tes émotions… puis tu culpabilises
• Tu te demandes ce qui cloche chez toi
Ce n’est pas toi le problème.
C’est ton corps et ton mental qui fonctionnent en mode survie.
En périménopause, tout se dérègle plus vite :
ta faim, ton énergie, tes émotions, ton sommeil… et ton rapport à la nourriture.
Tu n’as pas besoin de plus d’efforts.
Tu as besoin d’un cadre clair qui stabilise ton corps et ton mental.
Qu'est-ce que le Challenge FIT ?
Que tu sois en périménopause, en ménopause, ou simplement à un moment de ta vie où ton corps change… ce Challenge de 30 jours va t’aider à retrouver de la stabilité dans ton assiette, apaiser ton mental et reprendre le contrôle de tes envies sans frustration.
Tu vas apprendre à :
✔ comprendre pourquoi tu manges tes émotions
✔ stabiliser ta faim et tes envies grâce à des repères simples
✔ calmer ton mental avec des outils TCC accessibles
✔ identifier tes pensées saboteuses
✔ remettre ton corps en sécurité pour relancer la perte de poids
✔ créer une routine alimentaire qui te tient vraiment
Ce n’est pas un régime. Au contraire, tu vas manger, mais ce qu'il faut au bon moment de la journée, ce qui va permettre à ton corps de s'en servir comme énergie.
C’est un rééquilibrage du corps, du mental et des émotions, pensé pour que tu puisses enfin perdre tes 5 premiers kilos en douceur — sans lutte intérieure.
Pourquoi cela fonctionne ?
Parce que le problème ne vient pas de toi !
C’est ton corps et ton mental qui réagissent à trois facteurs clés :
1. Tes hormones et ton système nerveux
En périménopause, ton corps devient plus sensible au stress, aux envies et à la fatigue.
Résultat : tu manges plus facilement pour te calmer.
2. La restriction et les régimes répétés
Plus tu te prives, plus ton cerveau se met en mode survie… et plus tu perds le contrôle.
C’est un mécanisme normal, démontré par la TCC.
3. Les pensées saboteuses
“Je n’y arrive jamais”,
“Ça ne sert à rien”,
“J’ai déjà tout gâché”…
Ces pensées déclenchent les mêmes comportements : craquage → culpabilité → contrôle → craquage.
Quand ton corps se stabilise, ton mental se calme.
Et c’est là que la perte de poids devient possible !
Concrètement, dans Déclic FIT,
tu auras accès à :
Module 0 : Le scan FIt pour connaître ton profil FIT
L'outil de diagnostic rapide et puissant qui explore 10 domaines de ta vie.
Il met en lumière les facteurs cachés qui influencent ton stress, tes émotions et tes compulsions.
Tu vas comprendre ce qui te pousse vraiment vers le placard… et par où commencer pour reprendre le contrôle, en douceur..
Module 1 : 🧠 Les erreurs qui t’empêchent de maigrir
Dans ce module, tu vas découvrir les erreurs les plus fréquentes : restriction, grignotage émotionnel, pensées saboteuses…
Tu identifies où tu te bloques aujourd’hui pour commencer à reprendre le contrôle.
Module 2 : 🧠 Les fausses croyances qui sabotent ton mental
Tu comprends pourquoi ton cerveau te pousse à craquer, pourquoi tu perds confiance et comment sortir du cycle : envie → culpabilité → contrôle → craquage.
Tu poses une base mentale solide pour tenir dans la durée.
Module 3 : 🧠 Les aliments qui fatiguent ton corps… et ceux qui l’apaisent
Tu apprends quels aliments déclenchent tes envies, tes gonflements et tes compulsions — et lesquels stabilisent ton énergie, ta faim et ta satiété.
Tu remets ton corps dans de bonnes conditions pour perdre du poids.
Module 4 : 🧠 Les petites actions journalières
Chaque jour, tu appliques des micro-actions simples : stabilisation des repas, marche, respiration, routines apaisantes, journaling…
Tu construis une régularité qui change tout en 30 jours.
Module 5 : 🧠 Ton bilan des 30 jours
À la fin du challenge, tu fais le point sur ton évolution : tes habitudes, ton mental, tes émotions, ta faim, tes envies, ton rapport à ton corps.
Tu observes concrètement ce que tu as transformé et où tu veux aller ensuite.
"Mon journal FIT" – Ton carnet de transformation
Un journal guidé pour poser ce que tu ressens, ce que tu vis… et ce que tu veux changer.
Tu y trouveras des exercices de journaling ciblés, des questions d’introspection puissantes et des espaces pour observer tes pensées, tes émotions et tes envies de manger.
C’est ton allié pour déprogrammer l’autosabotage et te reconnecter à ton corps, semaine après semaine.
🗂️ Les ressources FIT – Pour t’accompagner au quotidien
Plus de questions, tu as juste à te laisser guider. Tu accèdes à un pack complet d’outils concrets pour avancer avec clarté :
✔️ Grille de pesée et photos avant/après : pour suivre ta progression sans te focaliser uniquement sur la balance
✔️ Grille des pensées saboteuses : pour repérer les schémas qui te font déraper (et apprendre à les remplacer)
✔️ 30 jours de menus (soit 240 repas prêts à l’emploi) : équilibrés, simples, adaptés à ton rythme de femme active
Chaque ressource t’aide à rester engagée, motivée et structurée — sans surcharge mentale.
Témoignages
En route vers un grand changement
Accès immédiat
Paiement 100% sécurisé
Accès au programme à vie
FAQ
Le challenge dure 30 jours.
Tu suis les modules vidéo et tu te laisses guider.
Tu as un plan alimentaire, des outils émotionnels, des exercices TCC et des ressources pour stabiliser ta faim, réduire tes envies et apaiser ton mental.
Tu avances à ton rythme, de chez toi, sans pression et sans frustration.
Tu as accès à tout immédiatement, à vie.
Oui. Le challenge a été construit pour d'adapter à toutes les femmes, même si tu es en pleine périodes de variations hormonales : gonflement, stockage, envies de sucre, fatigue, perte de contrôle.
Tu vas comprendre ce qui se passe dans ton corps et comment stabiliser ton alimentation malgré tes hormones.
Non. Tu suis une structure simple qui t’aide à retrouver la satiété, calmer les compulsions et perdre tes premiers kilos sans lutter. Et surtout, plus de stress.
Environ 15/20 minutes par jour, selon tes envies. Sans compter la préparation de tes repas bien sûr. Les actions sont petites, rapides, réalisables même si tu as une vie chargée. Le journaling tu choisis quand tu veux le faire. Les ressources sont accessibles quand tu le veux.
C’est prévu. Le challenge intègre des outils TCC pour apaiser ton mental, repérer tes pensées saboteuses et rester régulière sans te forcer.
Tu ne fais pas “à la motivation”, mais grâce à une structure qui tient toute seule.
Oui. Le challenge ne repose pas sur la volonté ou le contrôle, mais sur la compréhension du corps et du mental.
Même si tu as échoué 20 fois, ici tu travailles enfin au bon endroit.
Si tu suis les actions guidées, oui : la majorité des femmes perdent entre 2 et 5 kilos en stabilisant leur assiette et leurs émotions.
Ton corps dégonfle, ton énergie remonte, tes compulsions diminuent.
Non. Tu utilises ce que tu as déjà chez toi. Le plan alimentaire est simple, réaliste, sans achats compliqués.
Tu pourras refaire un bilan complet, mesurer ta progression et décider si tu veux aller plus loin dans la stabilisation de tes habitudes. Tu pourras alors faire Déclic FIT ou rejoindre ma communauté FIT. Tu n'es plus seule.
Ce site ne fait pas partie du site Meta ou de Meta Inc.
En outre, ce site n'est pas approuvé par Meta en aucune façon.
Meta est une marque déposée de Meta, Inc. À noter également : Ce
site ne fait pas partie du site web Google LLC.
En outre, ce site n’est endossé par Google LLC en aucune façon.-
CGUS - Mentions légales - Disclaimer
Copyright - intuitive-academie.fr - All Rights Reserved